过度劳累的危害有哪些
长期疲劳会导致免疫力下降，从而增加感冒、肺部感染等疾病的风险。工作压力加大和生活作息不规律会持续降低健康水平。尤其是脑力劳动者，由于工作紧张，长期精神压力会导致大脑超负荷运转，造成疲劳和睡眠质量下降，进一步影响免疫力。
精神上的劳累危害很大。精神压力可能引发焦虑、烦躁和抑郁等症状，长期下去可能发展为各种精神疾病。同时，免疫力下降可能导致原本受到控制的坏基因活跃，从而引发肿瘤等较为严重的后果。
工作过度劳累甚至可能导致猝死。频繁加班和熬夜会引起焦虑、失眠、记忆力减退和抑郁等症状。如果疲劳持续六个月或更长时间，可能出现低烧、咽喉肿痛和注意力下降等问题。极其严重的疲劳可能是其他疾病的先兆。“过劳死”往往是长期过度劳累引发心衰、肺衰、肾衰等问题后猝死的结果。
缓解疲劳的方法主要包括保证充足的睡眠和休息，这有助于改善躯体疲劳。对于脑力劳累者，可以选择舒缓音乐、绘画或弹琴来放松情绪，适当的体育锻炼也能有效改善情绪和缓解脑疲劳。
总结：人们长期处于高压状态可能引发多种疾病。建议大家在工作之余做些舒适的体育锻炼，例如慢跑、打球或游泳。
浑身没劲只想躺着，肿瘤患者为何这么累？中医给出对策，摆脱疲劳
大家好，我是柳兴印大夫。许多癌症患者在治疗后感到非常虚弱，尤其是经过化疗后，他们行走或坐起来都会感到极度疲劳，甚至只想躺着。这种现象被称为癌性疲乏，主要原因有肿瘤患者本身的虚弱、肿瘤的消耗、进食问题以及治疗的毒副作用和心理压力。改善癌性疲乏是提高患者生活质量的重要环节。
癌性疲乏通常出现在手术、放化疗以及晚期癌症患者中。在手术后，患者可能出现食欲下降和乏力等症状。这是因为手术造成的创伤影响了气血，并导致脾胃虚损。应重点调理脾胃和气血，以达到补气养血的效果。对于放化疗后的患者，常见虚弱乏力、低热、口干口苦等症状，需要养阴生津、化瘀解毒。
晚期癌症患者可通过滋补脾肾、平调阴阳来改善自身的疲乏症状。同时，疏肝解郁也很重要，以提高免疫力和减轻治疗带来的毒副作用。
乏力是癌症病人最常见的症状之一，是癌细胞扩散了吗？
乏力是癌症患者常见的症状，但它与癌症扩散并没有直接关系。癌症患者的乏力通常难以通过休息恢复，伴随的还有食欲不振、恶心和体重减轻等表现。由于癌细胞竞争营养，导致患者营养不良和体重下降，因此乏力常见于癌症患者。
癌症相关的疲劳与健康人群的疲劳有很大差别，通常更严重且难以缓解。虽然化疗后疲劳可能在一段时间内加重，放疗后的疲劳也可能随着治疗加剧。一旦出现不适症状，应定期复查，不能仅凭症状判断病情。
肿瘤相关性疲劳及治疗
肿瘤相关性疲劳（CRF）是肿瘤患者最常见的症状之一。它是肿瘤及其治疗引起的一系列主观疲劳感，常常伴随无力、注意力下降等。CRF在各个年龄段的患者中均有发生，且随治疗和康复问题持续。大约80%-99%的化疗患者、65%-100%的放疗患者以及33%-89%的晚期肿瘤患者都有疲劳感。CRF的程度更严重且持续时间长，并且休息后无法缓解。
CRF通常与肿瘤本身及其治疗有关，包括肿瘤的消耗、治疗引起的疼痛和心理因素。控制其他相关因素（如疼痛、失眠、抑郁、贫血、饮食、运动等）以及药物和非药物治疗可显著减轻疲劳状态。
身体过劳的危险信号你知多少？
“过劳死”已经成为现代职场的致命威胁，许多慢性病因此频频出现。了解身体发出的“过劳”信号十分重要，以便及时调节。
以下是常见的过劳信号：
- 眼睛酸痛、发胀、干涩和视力模糊。
- 咽喉疼痛，特别在进食时加重。
- 无病因的头痛和颈肩酸痛。
- 注意力不集中和持续感到压力。
- 情绪不稳定，因小事发脾气。
- 睡眠不足，尽管有充足的时间休息。
一旦出现上述信号，应及时休息，以免加重身体负担。过劳的危险信号，如心跳加速、头晕等应引起极大的重视，尤其是在出现胸痛、背痛等则更要保持警觉。