12月26日讯 皇马后卫卡瓦哈尔在10月份遭遇了十字韧带伤病，预计将在明年夏天复出。近日，他接受采访，分享了自己养伤期间的心路历程。
关于康复进展："这需要从长远角度来看。从这个意义上说，我正在完成每天、每周的目标。目前我基本上不再依赖拐杖，可以进行健身房训练和骑自行车，同时膝盖的弯曲度也在逐步增加……这些都是小目标，但我一直在努力实现，非常满意。"
描述康复期的日常生活："现在能开车了，这让我感觉好多了（笑）。对我来说，这是很重要的一点。我早晨7:30或7:45起床，洗漱完毕后，与妻子和儿子马丁一起吃早餐，然后送他去学校。在送完孩子之后，我大约9:45到达俱乐部，在那里我要做理疗、健身房训练、步行、电疗、水疗等，大概14:30-15:00回家。如果孩子午睡的话，我就在家陪着他，让我的妻子去接马丁；如果没睡，我们就一起去接。下午我们会安排一些家庭活动，到晚上19：30左右开始给孩子们洗澡、吃饭和哄他们入睡。然后我和妻子会有一点时间可以相处，比如看电视之类，再随后就休息。"
谈到严重伤病："坦白说，那一刻我感觉膝盖完全‘垮’掉。这确实是一次重大的伤病，但这是职业生涯中的风险之一，需要面对现实。我清楚自己的情况，也保持热情与斗志，全力以赴。这只是前进道路上的又一个‘绊脚石’。”
关于受伤时机："老实讲，我并没有过多考虑这一点。不幸的是，在我的职业生涯中已经经历了一些类似的事情。如果能够更早发现饮食、休息及训练方式的问题，或许某些问题本可以避免。这次受伤显然是由于外因造成。“虽然知道它发生在状态正佳的时候，而我是副队长且球队的重要球员，但是这种事何时来临就是何时来的。同时也要感谢上帝让过去多年里都未曾遭遇重大损失。而当此次受 injury 时恰好是在家庭与俱乐部生活更加稳定的时候。”
"另一方面，由于必须静养几个月，没有频繁比赛以及旅行所带来的竞技压力，对我而言可能也是件好事。谁知道呢？这也许还能延续我的职业生涯几年。"
谈到收到慰问："确实收到了很多关心，不少人发信息或者打电话表达支持与爱护，因此非常感谢大家。不过，有一条消息让我特别感动，是西蒙尼发送给我的。他是一位热爱足球的人，也是令我十分敬佩的人，无论竞争关系如何。我认为我们对足球都有着同样充满激情的理解，所以那条消息给予我的特殊感触至今难忘。在这里向他致以诚挚问候！"