12月29日讯，张继科在直播中透露了自己受伤后的治疗经历。他表示，自己的胳膊曾经打过13针封闭，而腰部则接受过4针封闭治疗。
张继科提到：“我胳膊应该是打过13针封闭，最后只靠一根橡皮带来进行恢复。实际上，这根橡皮带帮助我锻炼到了深层次的肌肉，因为普通训练主要针对的是表面力量。”
此外，他还分享道：“我的腰也打过4针封闭，每当练习结束感到疲惫时，我就会刺激一下臀大肌和相关部位，以缓解不适。”
12月29日讯，张继科在直播中透露了自己受伤后的治疗经历。他表示，自己的胳膊曾经打过13针封闭，而腰部则接受过4针封闭治疗。
张继科提到：“我胳膊应该是打过13针封闭，最后只靠一根橡皮带来进行恢复。实际上，这根橡皮带帮助我锻炼到了深层次的肌肉，因为普通训练主要针对的是表面力量。”
此外，他还分享道：“我的腰也打过4针封闭，每当练习结束感到疲惫时，我就会刺激一下臀大肌和相关部位，以缓解不适。”